BANYAK JALAN UNTUK MENGURAS LEMAK TUBUH
Beragam model latihan berlabel high intensity interval training (HIIT) merebak di masyarakat, didorong promosi aktif industri kebugaran dengan iming-iming: cara tercepat menguras lemak tubuh. Meminjam hasil riset, banyak media juga memberitakan janji menggiurkan itu. Hanya, salah kaprah terjadi berkat promosi dan berita yang tak lengkap. Lupa mencantumkan: "syarat dan ketentuan berlaku". Seorang eksekutif menengah Jakarta berusia 40-an tahun memperoleh semangat baru. Lama dia dihantui kekhawatiran, rutinitas harian bakal menggerogoti kesehatan dan usianya. Gaya hidup merusak tubuhnya. Lima-enam hari dia bekerja di kantor dalam sepekan, duduk menghadap layar komputer minimal tujuh jam sehari, sesekali menenggak kopi manis penghilang kantuk dan makan siang-yang mau tak mau-kaya lemak. Sumber: business-young-woman-with-neck-pain-working-with-l-VAM553D-scaled.jpg (2560×1707) (beyondboundariesrehab.com.au) Lalu, setiap hari dia harus menembus kemacetan. Duduk di belakang kemudi m...
